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Na Aruba tambe a participa na Workout of the Day

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ORANJESTAD (AAN): Recientemente e gym conoci como CrossFit Gradum, tambe a haci e workout of the day (WOD) cu tin e nomber MURPH.  Weekend cu a pasa tabata tin e CrossFit Games 2016 na Carson, California. CrossFit ta un sport cu ta worde practica mundialmente.

Un palabra di pabien na e atletanan cu a participa na e WOD aki. E workout aki no ta uno facil pero e ta un bon workout pa test bo fitness y abilidad fisico. CrossFit ta un deporte cu ta uza movimentonan functional constantemente varia y ehecuta den un intensidad halto.

E ehercicionan ta demostra di ta hopi efectivo pa por ehempel baha peso, haya mas stamina, tin mas flexibilad y pa tone e curpa.

E interesante di CrossFit ta, cu tur hende por hacie, no ta importa e edad y/of con ‘sportief’ bo ta. CrossFit ta pa tur hende, di diferente edad y abilidad fisico door cu tur ehercicio ta worde adapta na e abilidad di cada persona.

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