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5 Motibo pa abo e hende muher train cu peso

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* BO LO KIMA MAS VET – Hopi hende muher ta kere cu haciendo mas cardio ta e solucion pa kima vet of baha peso. Bo ta kima vet solamente ora bo ta haciendo e actividad areobico/cardio. Na e momento cu bo stop, e proceso ey tambe ta stop. Hisando peso y creando musculo, bo curpa ta keda kima vet henter dia.

*HAYA UN LOOK DEFINI – No ta berdad cu hisando peso bo lo haya curpa di homber of bo lo hancha. E hende muher tin poco TESTOSTERONA…e hormona masculino cu ta necesario pa crea musculo. Pues esei ta un MITO!!!

*BRINGA OSTEOPOROSIS – Hopi studio a demonstra esey. Hisando peso bo ta fortalese y mantene bo wesonan saludabel.

*MAS FORSA – Hisando peso, bo lo haya mas forsa cu lo yuda bo den bo bida diario.

*PREVENI LESION – Train cu peso bo ta reforsa e musculonan cu ta rond di bo joints nan cu ta haci nan mas stabiel y fuerte.

*SERA CURPA – E unico manera pa sera bo curpa (bil, dijnan,pia, brasa..etc) ta hisando peso progresivamente. NO tin otro manera.

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