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Evita pa haya diabetici tipo 2

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E siguiente cumindanan por yuda bo tin un nivel di sucu miho balansa

  • Berduranan (brocoli, paprika, spinazi..etc)
  • Cumindanan cu hopi fibra (boonchi y granonan)
  • Cumindanan cu proteina (pisca, calacuna, ..)
  • Cumindanan halto den Omega 3 manera salmao
  • Antioxidantenan manera blue berries
  • Batata dushi…hariñanan cu un GI abao
  • Awa

E siguiente cumindanan bo tin di evita:

  • refresco y juicenan di paki
  • alcohol
  • hariña (rafina of prosesa)
  • snack prosesa
  • cos dushi manera bolo, cup cakes…
  • pan, aros, pasta blanco..
  • lechi
  • cumindanan hasa
  • cumindanan halto den vet satura manera carni porco

 

 

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