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Ehercicio por yuda reduci malesa di curazon na cualkier edad

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Ni maske majoria parti di bo bida of hasta na un edad avansa, ehercicio keto bay por tin beneficionan pa bo salud incluyendo pa esnan cu tawata of cu tin problemanan cu e curason segun research haci. Aki mihor laat cu nunca sigur sigur ta conta. Hasta un poco movimiento ta yuda segun e cardiologo di John Hopkins University.

Nan a studia 11.000 participante tanto hende muher como hende homber pa 20 aña largo. Nan edadnan tawata core entre 45 y 64 aña cual ningun tawata tin problema of malesa di curason. A haci testnan cu algun cu no tawata activo at all y cu a cuminsa haci 75min di ehercicio pa siman y cu otronan cu tawata haci 150 min pa siman. Di e grupo aki a resulta cu ambos grupo tawata tin 33% menos chens di haya problema of malesanan di curason. Di e gruponan cu si tawata activo tawa tin 20% menos chens di bira malo pa loke ta e curason.

E estudio aki a ser presenta na comienso di e luna aki na e encuentro anual di e Asosacion Mericano di Curason.

Pues aki nos ta wak cu un poco movecion mes por haci un diferencia y cu no ta importa e edad ni con laat den bida bo cuminsa haci ehercicio.

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